一谈起BDSM，人们总会想到鞭打、暴力、小众等名词。
但如果说这其实是对 BDSM 的严重误解，你相信吗？
根据性学专家 Ian Kerner 博士的说法，BDSM其实是“权力的游戏”，任何想尝试的人都可以发挥想象力，创造有趣的场景，进行一场角色扮演。
但是请注意 BDSM 是有风险的，需要事前准备，新手指南已经就位，快来看看！
束缚与调教（Bondage and Discipline）： BDSM中的BD代表束缚与调教。
束缚是一种强调约束的性游戏形式，核心就在于让另一个人控制你的快乐，会涉及手铐、绳子、眼罩等道具。
调教则指的是服从指令、遵守规则，做某些特定的动作等等。
支配和臣服（Dominance and Submission）： BDSM 中的 DS 代表支配与臣服。
支配和臣服可以是情感上的、身体上的或两者兼而有之，这种控制/服务行为一般在性行为中表现出来。不过对于一些人来说，这种行为也可以是全时段的（包括在卧室外）。
施虐与受虐（Sadism and Masochism）： BDSM 中的 SM 代表施虐与受虐。
施虐/受虐行为是由能够从痛苦中获得快乐的人实施的。施虐者喜欢给别人带来痛苦，而受虐者则喜欢接受痛苦。
BDSM 游戏中，一个人所处的关系和角色可以是灵活的。比如，某个人会发现自己天生是支配者或臣服者，或者是可以在两者之间来回切换的人。
同意（consent）是BDSM的基础。这意味着所有参与者都知情并同意这个活动，也意味着参与者可以随时改变主意并收回同意。
在开始之前，参与者们必须讨论一下游戏的角色与想实现的效果、游戏规则与边界、安全词、时间与地点、需要避免的创伤、健康问题等，所有人一致同意后才能继续进行。
学习了解
新手可以和伴侣看一些BDSM主题的故事或电影，它们可以为你们提供一些场景或游戏设定的借鉴，但请注意！它们只能作为灵感借鉴而不能照搬，因为有些规则或动作对新手来说过于极端了。
为了更充分了解BDSM，还可以参加相关课程或圈子聚会。
诚实沟通
由于BDSM通常涉及到让渡控制权的问题，因此尊重、信任和沟通至关重要。
一定要让双方都尽可能具体地了解到彼此的渴求和雷区。例如，让对方知道蒙住眼睛的想法是否会让你兴奋，铐住对方的双手是否会让ta感到焦虑等等。只有这样，两个人才能更好地确定彼此的边界，确保整个过程是愉悦的。
想一个安全词
如果游戏的过程中出现了一些越界的行为或是始料未及的情况，需要有安全词来及时停止游戏。
这里建议选择那些不会在亲热时说的词，比如“红色”或“自行车”。像“不要”“别”等词就是不合适的安全词，因为对方无法分辨这是情趣用词还是你真的想停止。
这个词一旦出现，任何事情都必须立刻停止，及时确认双方状况，找到说出安全词的原因，尽可能地照顾ta的需要。
穿戴装扮
BDSM本身就是令人兴奋的，加入一些小道具更能将乐趣升级。不需要全副武装，一二件小配饰就能让氛围活跃起来。
和伴侣一起逛逛玩具商店，购买一些诸如项圈、面具之类的小道具，也可以帮助我们更好地投入到角色中哦~
慢慢来
游戏过程中可能会出现各种意外，因此要有耐心，慢慢探索，了解哪些动作对自己和伴侣来说太粗暴了，哪些是双方都喜欢的。
实践出真知，做的越多，知道的就越多。
同时，对新手来说，这些情欲小冒险一次最好只尝试一种，一下子太多新奇事物可能会淹没感官，加剧焦虑，以至于无法唤起性致。
善后服务
游戏后的交流与游戏本身一样重要，它也是整个体验的一部分。
在“善后服务”里，可以询问伴侣最喜欢什么玩法，或者互相交流心得和感受，比如问问ta被捆绑时在想什么。
在BDSM体验之后表达出的言语亲密和内心的脆弱也会加强我们和伴侣之间的情感连结，这种情感上的“捆绑”更值得伴侣之间不断探索和尝试哦！
追求快感是我们的天性，方法有很多，有人选择蹦极，有人选择跳伞，也有人选择BDSM。这些方法并没有高低之分，只要没有影响到自己和伴侣的生活，就尽情去追求吧！
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